内転筋が筋肉痛。。。(笑)

日々、練習前後、日常生活に内転筋トレを導入していたら刺激がいったらしく、筋肉痛。

特に原付で信号待ち停止中での椅子を挟むのは、まさにストレッチボールを挟んでるのと同等と実感！！(笑)

仕事帰りの夜ならそれこそ人目を気にすることなく出来ちゃったり♪♪

あとは日常的にドローイングを取り入れつつ、骨盤矯正と根本的な猫背体質から脱却する予定。

そんなんで仕事が忙しいから２日まとめての練習日誌～。


16日 疲労抜きジョグ11.4キロ１時間22分。
WS1本。

17日 疲労抜きジョグ6.7キロ48分。