ダル重。

昨日はランオフ。

三連休中日で仕事が激忙しく、今日は身体が朝からボロボロ。

やっぱり立ち仕事の10時間動きっぱなしって身体に相当ダメージがある(+_+)

仕事終わりには脹ら脛がいつもパンパン。

そんなんで今日は仕事が１時間遅く出勤の為、まずは髪切ってから残された時間を有効利用してジョグ。

キロ６のジョグで30分程走って、WS １本。

走り始めはキツかったけど、やっぱり少しでも身体は動かした方が解れる。


本日ジョグ5.2キロ30分。
WS 1本。