今日は公園グルグル～！！

今日は軽くジョグして身体を解し、ストレッチ、体操中心の練習。

連日仕事が忙しいから起きれなかったらランオフしちゃお♪
なんて思ってたけど、すんなり起きてしまった(笑)

アスファルトを避け、公園のグランドを利用してグルグル～！！

その後、骨盤矯正の体操？を毎日しているけど、始めたときは前屈しても地面につかなかった指も最近はしっかりつくようになったよ(笑)

腰の痛みや張りなんかも以前よりか断然良い。

やっぱ、何にしろ継続は大事だ(^^)v


本日疲労抜きジョグ６キロ44分。