力を抜いた走り

超～～～丁寧に力を抜いた疲労抜きジョグしたら、ようやく少しはマトモに走れた(^_^;)

全体的な筋肉の緊張、張りを昨日少し取り除けたかな？？

大腿筋膜張筋、中臀筋をガシガシ解すぜ～♪♪

張りが消えたら中臀筋鍛える！！

なんせ弱いもんで。。。(￣▽￣;)


本日疲労抜きジョグ10.5キロ１時間19分。