楽しむ♪♪~７月走行距離~

趣味のランニングで痛い思いするのは嫌だけど～、趣味なんだから120%楽しまないとっ♪

今月は腸脛靭帯炎と戦闘しながら、距離、質、共に落として調整。

もともと左は大田原走る直前もトレーナーに『バリッパリッすね～』なんて言われたくらいだから、いつ発症してもおかしくなかった(^_^;)

で、今日ものんびり身体と対話しながら走るなりf(^_^)

今日はラストのWS のキレが良くないぜ(笑)！！

帰ってきてコーラがぶ飲みして、テニスボールで中臀筋、大腿筋膜張筋ガチ解ししたら仕事だっ


本日疲労抜きジョグ9.6キロ１時間8分。
WS 1本。

７月走行距離322.9キロ