LSD 18.5キロ~バックパック大活躍~

今日は朝から疲れてる～(笑)

もともとLSD 予定だったから距離も時間も短めにしてバックパック背負ってゴールは温泉と計画してみた♪

走る前はやや調子が乗らなかったけど、いざ走り出してみると意外にイケる(笑)

キロ７以上かけてじっくりと走る。

やはりこのペースが自分には実に良い♪♪

なんだかんだであっという間に着いてしまった

『湯快爽快・たや店』

温泉の温度が低くてゆっくり30分以上浸かれる場所。

１、２年前はマイコースで走ったあとにわざわざ電車で行ってたな～。。。

温泉の説明～

この他に高濃度炭酸泉もあるから何気に使い勝手は良い感じ(^^)d

久々にゆっくり１時間30分以上かけて風呂上がり後は生ビアー大飲んだら、ちょっと酔った(笑)

今週も何だかんだで走ってしまったから、来週こそ一度抜いて、再来週から頑張らんと～(^_^;)


本日LSD 18.5キロ２時間11分。
　　片足スクワット30回ずつ。
　　内転筋トレ１分。