ジョグ後、刺激入れ１キロ

今日の朝は身体軽く、テンポ良く走れた。

やっぱり昨日の温泉効果かね♪♪

最後に１キロのみキロ４で刺激入れしてみた。

明日はランオフ。

最近は腸脛靭帯炎の改善がやや見られてきたような。。。？？


本日疲労抜きジョグ9.8キロ＋刺激走１キロ
　　片足スクワット30回ずつ。
　　内転筋トレ１分。