時間を作るって難しい

ここ三日間、会社での研修中な為、時間を作るのが困難。

でも少しでも日が昇る前から走るよう努力(笑)

ブログも簡潔に♪(笑)


１日　疲労抜きジョグ７キロ50分。
　　　片足スクワット30回ずつ。
　　　内転筋スクワット30回。

本日　疲労抜きジョグ7.8キロ56分。　　　　　　　　　片足スクワット10回ずつ。
　　　内転筋スクワット30回。