今日は繋ぎの意味も含めジョグ20キロなり！

今日は昨日と同じ練習内容で良いかな～なんて思ったけど軽くメリハリつけるのと繋ぎの意味でフツーにジョグ。

本当ならバックパック背負ってどっか新たな温泉に～なんて計画してたけどフォーム崩したくないから辞めた(笑)

今日はしっかり骨盤を立て、昨日同様に練習で意識したことを実行。

膝はまたしても昨日よりかはマシ♪

ただ、膝下全体にやや疲れが溜まってるようで左脹ら脛が痺れる(笑)

今週の残りは疲労抜きジョグに留めて来週は25キロ走の予定で調整するか検討中。。。

今日ジョグした感じだとスピードは無いけどスタミナは付いてるみたいよ(笑)


本日　ジョグ20キロ２時間１分。