明後日のポイント練習は台風直撃や～(￣▽￣;)

どうやら毎年毎年『過去最強の台風』と言われている台風は明日夜未明から明後日にかけて自分の住んでる場所に直撃、との予報。

明後日休みだからポイント練習はしておきたい。

で、内容は25~30キロくらいのペース走なんだけど練習場所は地元の高架橋下だから多少雨はまだしも風に煽られて確実にペースは乱れると個人的予想。

海近いしね(笑)

あまりにも酷いようならペース度返ししての。。。


『ロ・ン・グ・ジョ・グ』(￣ー￣;)


オイラの低知能じゃこれしか考えられない～よね～♪♪


。。。って身の危険感じて走らないだろ、という考えは一切無いのかね(笑)


11日　疲労抜きジョグ11.3キロ１時間19分。
本日　疲労抜きジョグ9.8キロ１時間11分。
　　　片足スクワット30回ずつ。
　　　内転筋スクワット30回。