夜、疲労抜きジョグ~２部練~

どうしても目眩が治らず、ちょっと身体に刺激与えて変化を見るため２部練で疲労抜きジョグ。

９キロを１時間10分かけて超じっくり走ってみた。

平均ペースはキロ7:53。

走り始めはダル重なボディーだったけど、最後は軽くなる。

毎日朝このペースで走れればいいんだけど時間ないからなぁ～。

久々の夜ラン、いつも朝走るコースだけどまた違った景色で心身共に癒された♪♪

いつもは朝シャッター降りている気になる店(居酒屋)なども土曜ならではの顔を見せてくれて、地元攻めのキャパも広がるかっ！？


本日　夜、疲労抜きジョグ９キロ１時間10分。