明日からランオフ３日間しちゃうぜ！！

今朝、大会前最後の疲労抜きジョグ。

昨日明け方にツった左足脹ら脛に違和感あり(￣▽￣;)

昨日のジョグ中に消せたと思ったのにな～。

距離は10キロを予定してたけど変更して１キロ少なくした。

このペースでは全く違和感は感じない為、最後は刺激入れでWS 1本いれて一先ず無事に練習は終了。

あとは３日間ダラけてダラけて本番迎える♪♪

明日は休みだが土日は仕事忙しいからなるべく見えないとこで手を抜くぜっ(￣ー￣)(笑)


本日　疲労抜きジョグ9.1キロ１時間６分。
　　　WS 1本。

月間走行距離　344.7キロ