11月は土台作りでいく

今朝は予定通り軽めに。

11月は土台作り＋αくらいにしていく計画♪

うまく予定合えば去年出れなかった新春喜多マラソンに出たい！！

ということで去年の二の舞にならぬよう、故障には注意しながら継続なり(笑)


本日　疲労抜きジョグ8.9キロ１時間4分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋30回。