今日は感覚で。。。

今朝は目覚め良し！！

たまには感覚で疲労抜きジョグ。

けどやっぱり終わってみればキロ７以上でした～(笑)


本日　疲労抜きジョグ13.3キロ１時間34分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋30回。