ベットシートを変えた♪♪

全く持ってどーでもいい話しだが、最近ベットシートを変えた。

厚手の冬仕様で布団に入ると暖まりが全然違う。

寝付きも良くなり、なぜか寝起きも良い(笑)

本格的な冬が近付いてるからナイスタイミング★

睡眠は大事だからね～。。。


今日も朝練だがマジで寒い(-_-)

ちょっとバランス悪いな、なんて思ったから片足スクワット軽くやって補強。

こいつは色んな意味で効くぜ～(笑)


本日　疲労抜きジョグ9.4キロ１時間10分。
　　　WS 1本。
　　　片足スクワット20回ずつ。
　　　腹筋30回。