今日は注目の大会が目白押しDay ★

つくば、大田原～。。。

と、今日は各地で人気大会が開催してんなー。

去年の大田原をすごく思い出す。

去年の４月にジョグ再開から大田原まで準備期間半年くらいしかないのに根拠なく『サブスリー』を目標にして初サブスリーしたのが去年の今日。

15キロ地点からのアキレス腱の靴擦れや、甲の痛み、サブスリー電車にちゃっかり合流(笑)と懐かしい(^^)

大田原、つくば走られる方頑張れっ！！！


で、今日はやはり身体が重い(笑)

補強はちゃんとしといたよ(^_^;)


本日　疲労抜きジョグ10.6キロ１時間19分。
　　　片足スクワット20回ずつ。
　　　内転筋スクワット20回。
　　　腹筋30回。