昨日はある意味フルマラソンだった(笑)

三連休のど真ん中、各地で人気大会が開催されるとともに自分の働く職場も一日中動きっぱ、一息着く間もなくガチ激務。。。

ある意味フルマラソン(笑)

クタクタになって帰って爆睡(--)//~

朝起きたら背中から肩が痛い(@_@)

とりあえず軽めにジョグって明日はランオフにしてギリギリまで寝ましょ。

今日も忙しいとなるとやや憂鬱だいっ(￣▽￣;)


本日　疲労抜きジョグ9.4キロ１時間10分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋30回。