LSD２時間30分＋WS ２本。

今日は予定通り２時間30分を目安にしたLSD を実行。

走り始めからあんまり気乗りがしないから時計は見ずに身体に任せて体感で走る。

黙々と走り続けてよ～やく14キロ辺りから身体が解れてきた感覚あり。

そこからは何故か快調になり飛ばしたくなるがじ～っくり同ペースで♪♪

最後は軽めにWS２本入れて、元気になった(笑)

さて今日はこれから最後の締めの大掃除して身体を動かさねば(^^)d


本日　LSD21キロ２時間31分。
　　　WS 2本。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋40回。