昨日に引き続きジョグ20キロちょい♪♪

朝イチでソッコー起きてジョグ20キロちょい。

昨日よりか身体が動くゾッ！！

やっぱり昨日とかのこの時期の雨とかって走る前にテンション激萎えですでにメンタル的に乗れないんだよね。。(〃_ _)σ∥
ホント寒いのが嫌いすぎて。。。

で、走りの方は始めゆっくり目に入って身体が動くようになってきたら無理せず少しずつペース上げれた感じ。
ラストはキロ4:30くらいまで上げ、もっといけそうだったがあくまでジョグだから止めといた。
来週から喜多マラソンに向けてハアハア言うツラい練習に入るからな～_(^^;)ゞ

練習終わって今日は都内での研修にむけてソッコー準備してさぁ今日も頑張って行こう！！！

と、研修の時間を確認したら。。。


。。。！！？

も、もう始まってんじゃん！！？Σ（￣□￣;）


すぐさま職場に確認したら上司が自分の研修時間を間違えてたっちゅー。。。

いや、ちゃんと確認しなかったオイラもいけないのだ(--;)

そんなんで午後からまるまる時間が空いてしまったわけでとりあえずブログ更新(笑)

研修受けないと次に持ち越しなんだよな～(T_T)

やっべ。

全く走りのブログから遠ざかってしまった(￣―￣;)

そんなんで今日は早めに飲んだくれるか！！？(笑)


本日　ジョグ20.2キロ２時間２分。
　　　腹筋40回。