じっくり入浴の効果か!?
- 2014/12/17
- 08:45
朝起きると足首から爪先にかけて『湯気』?!のようなもんが出ていた(笑)
末端冷え性な自分だがスゲー温かくポカポカしてる。
多分昨日のじっくりと入浴効果なんかな♪
そしてちょい気になる右足首の腱はだいぶ良い!!
ジョグも昨日のペース走で養われた寝ぼけていた筋肉を使うことが出来たかな??(^^)v
しかし入浴ってやっぱりスゲーわ( ´∀`)
本日 疲労抜きジョグ10.8キロ1時間14分。
WS 1本。
内転筋スクワット30回。
腹筋30回。
末端冷え性な自分だがスゲー温かくポカポカしてる。
多分昨日のじっくりと入浴効果なんかな♪
そしてちょい気になる右足首の腱はだいぶ良い!!
ジョグも昨日のペース走で養われた寝ぼけていた筋肉を使うことが出来たかな??(^^)v
しかし入浴ってやっぱりスゲーわ( ´∀`)
本日 疲労抜きジョグ10.8キロ1時間14分。
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内転筋スクワット30回。
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