じっくり入浴の効果か！？

朝起きると足首から爪先にかけて『湯気』？！のようなもんが出ていた(笑)

末端冷え性な自分だがスゲー温かくポカポカしてる。

多分昨日のじっくりと入浴効果なんかな♪

そしてちょい気になる右足首の腱はだいぶ良い！！

ジョグも昨日のペース走で養われた寝ぼけていた筋肉を使うことが出来たかな？？(^^)v

しかし入浴ってやっぱりスゲーわ( ´∀｀)


本日　疲労抜きジョグ10.8キロ１時間14分。
　　　WS 1本。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋30回。