昨日は接骨院に行けなかったが。。。？？？

何だかんだで昨日は銭湯で高濃度炭酸泉にじっくりと入浴していたら時間が過ぎて接骨院に行けなかった(笑)

その代わりにスーパージェットで解して、入浴中も首から肩甲骨にかけてストレッチ。

今朝は痛みは半分くらいになったかな？？(^^)v

寝る前は枕外して猫背矯正も実地(笑)
時間をかけて身体を変えてみよう計画♪♪

今日はバネを残したいためにフツーにジョグしてWS 1本入れて来週のポイント練習に備えてみた。

キレが少しずつ取り戻せてきた、と信じたい(^-^;


本日　ジョグ10.8キロ１時間6分。
　　　WS 1本。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋30回。