クリスマス・イブ★

さぁて、クリスマス・イブな今日も普段の日常となにも変わらず昨日のペース走を耐えた脚を労りながら疲労抜きジョグ♪♪

筋肉痛になるか？！
と、思われたがそこまではなってない模様。

心肺は久々に長時間刺激が入り続けたのかややダメージ有り、かな？？

今日は鬼の残業予定だからこんなもんで簡潔に～(笑)


本日　疲労抜きジョグ10.8キロ１時間20分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋30回。