この練習が１番最高だよな～♪♪

今日は午前中に用事を済ませて昼過ぎからの練習。

帯状疱疹は軽い痛みから、なり始めの痒みに移行しつつある。
多分改善傾向と診てよいかな？？

そんなんで今日は繋ぎのジョグにする予定だったが、走り始めはあまり身体も久々の午後練からか動きが悪いから直ぐ様LSD に変更。

５キロ過ぎからは身体が軽くなりじっくりと解すことが出来た。

最後に入れたWS もキレ良し(￣▽￣)！！

今気になるとこは『帯状疱疹』だけだぜ！！(笑)
(´▽｀；)ゞ
LSD 最高っ♪♪

あ～痒い。。。(笑)


本日　LSD 21キロ２時間30分。
　　　WS 1本。
　　　片足スクワット30回ずつ。
　　　腹筋50回。