走り納め☆12月走行距離&年間走行距離2014♪

走り納め終了～！！

いつものマイコースでフツーにジョグってフツーに最後はWS で一本締めしてみた(笑)

終わってマイコースに一礼！！

今年も脚をだいぶイジメてしまったが、苦難に乗り切ってくれた身体に感謝p(^^)q

そして色々な方に支えられて、ここまで来れたことに感謝♪ヽ(´▽｀)/

12月の月間走行距離は気付けば自信初の『400キロ』越えになっておった(笑)

無理なく走れて良かった～。

そして2014年の年間走行距離は『4.253.5キロ』。

2015年も『楽しく走る』という気持ちを一番大事に( v^-゜)♪

さて、大晦日だけど仕事頑張るぜ～！！(笑)


本日　ジョグ13キロ１時間26分。
　　　WS 1本。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋40回。

12月走行距離434.4キロ
年間走行距離4.253.5キロ