ポイント練習
- 2013/11/15
- 13:43
大会前、最後のポイント練習。
10キロ・キロ4分5秒で回す予定。
朝イチ接骨院でメンテナンスチェック。
足は快調。全体的に疲労が抜けてきてる。で、やりますかと。。。
アップジョグ。
1.3キロ・7分。しかし寒いわ(^_^;)
ポイント練習開始!！
出だしは足の軽さにビビる(笑)
10キロ・キロ4分5秒で回す予定。
朝イチ接骨院でメンテナンスチェック。
足は快調。全体的に疲労が抜けてきてる。で、やりますかと。。。
アップジョグ。
1.3キロ・7分。しかし寒いわ(^_^;)
ポイント練習開始!！
出だしは足の軽さにビビる(笑)
1キロ地点、予定通り4分5秒。が。。。
調子が良すぎてその後は4分切るペースが続き、終わってみたら10キロ・39分36秒で余裕持って終われた(笑)
その後しばしクールダウンジョグ。
3.7キロ・24分。
良い形で終われたこと願うべし！
あとは疲労抜きジョグで繋いで。。。
待ってろ大田原マラソン!！(笑)
調子が良すぎてその後は4分切るペースが続き、終わってみたら10キロ・39分36秒で余裕持って終われた(笑)
その後しばしクールダウンジョグ。
3.7キロ・24分。
良い形で終われたこと願うべし！
あとは疲労抜きジョグで繋いで。。。
待ってろ大田原マラソン!！(笑)
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