体感に任せて♪

最近のポイント練習翌日は体感に任せて走る。

時計見ちゃうとあまりの遅さにペースアップしてしまう可能性もありうるしね(笑)

昨日はちょい飲み過ぎもあるから出だしもスローに入り、８キロ過ぎから少しずつ身体が動いてきた。　

もうすぐ雨が降りそうな空模様の前に練習終われてラッキー☆


本日　疲労抜きジョグ10.8キロ１時間20分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋30回。