風強し、寒いが。。。

今日は午前中に時間が取れたため距離を気持ち伸ばしてフツーにジョグ。　

いつものマイコースをゆっくり目に入り、最後は緩い上り坂１キロ程ペースアップして終了！！

んで都内に出向いた為にチョー久々にランチ♪

自然食レストラン『みどりえカフェ』で。。。

日替わりセット頼んで、待つことしばし。

『ハーブティー』からスタートして。。。

心、身体ともリラックスして温まり。。。

きた、今日の日替わりセット(*^^*)

生サラダは15品目仕様の有機野菜でドレッシングは二種類提供され、今日は豆腐ととうもろこしのドレッシング(マジ美味い！！)、あとはゴマの醤油ベースのドレッシングを浸けて、小松菜と貝柱のスゲー美味く味付けされたのと、大根と人参のマリネ、魚貝のマリネがワンプレートに。

メインはおからと鶏肉の揚げ団子(^^)v

これは餡が昆布、鰹ベースに薄味で美味しい。

我が家はもっと薄味で出すけど一般的にはこれがちょうどかもね。

スープはトマトのミネストローネ風で、これも薄味で美味。

主食は当然、玄米。

これもよ~く噛んで甘味を堪能。

本部での研修前に癒しとスタミナをチャージ！！

しかし、有機野菜はホントに美味だわ。

ドレッシングなんていらないくらいだし。

そんなんで無事に研修終えて今現在。。。

しこたま懇親会で飲んだだけで腹ペコな自分は今から何を食べ、そして飲むのか(笑)

明日は強制的に早起きして通勤ラン。

あー早く家に着いて食って寝かせてと願うばかりなり。。。・・・(；´Д｀)


本日　ジョグ16.3キロ１時間49分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋40回。