明後日のポイント練習に備えて♪
- 2015/01/11
- 08:58
今日は距離を短めながらジョグ。
最後はWS 1本。
明日はランオフして明後日は東京北マラソン前、最後のポイント練習。
ジョグ2キロ+ペース走8キロ(設定キロ3:50)+ジョグ7キロといった予定。
本番1週間前を都合上きった中でのポイント練習になってしまうからペース走8キロでも十分な刺激になるか、とね( ´∀`)
早めに練習消化して午後はまた身体にスーパーメンテナンスかましちゃうぜ!!(笑)
本日 疲労抜きジョグ9.1キロ1時間6分。
WS 1本。
内転筋スクワット30回。
腹筋40回。
最後はWS 1本。
明日はランオフして明後日は東京北マラソン前、最後のポイント練習。
ジョグ2キロ+ペース走8キロ(設定キロ3:50)+ジョグ7キロといった予定。
本番1週間前を都合上きった中でのポイント練習になってしまうからペース走8キロでも十分な刺激になるか、とね( ´∀`)
早めに練習消化して午後はまた身体にスーパーメンテナンスかましちゃうぜ!!(笑)
本日 疲労抜きジョグ9.1キロ1時間6分。
WS 1本。
内転筋スクワット30回。
腹筋40回。
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- テーマ:ジョギング・ランニング
- ジャンル:スポーツ
- カテゴリ:ジョグ
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