鼻血ぶー・・・(；´Д｀)

今日は走り始めから足が重いからキロ7:40くらいのペースからスタート。

２キロくらいまでラップ確認したらあとは感覚を頼りに無理にペース上げずにじっくりと身体を温めていき、５キロくらいからじわりじわりと軽くなってキロ７ペースくらいまで楽に上がってた(´∇｀)

帰って鼻咬んだらティッシュに血が。。。

超久々に『鼻血ぶー』(;゜0゜)

たぶん走ってるときから出ていたと思われ、きっと帰りに立ち寄ったコンビニの店員に見られたであろう(笑)

今日は湿度も低いし、基本走ってるときも口閉じて鼻呼吸だからか？？

それにしても恥ずかしいぞ(；´∀｀)(笑)

明日はランオフして生活リズムを取り戻そう。

今日は勝田や館山若潮スタートだね！！

走られる方、頑張ってください♪♪

そしてK社長様頑張れっ＼(^o^)／


本日　疲労抜きジョグ10.8キロ１時間19分。