気付けば１月もあっという間に終わり。

2015年始まっての１ヶ月も気付けば今日で終わり。

新年初っぱなから仕事にマラソンにと濃い月だった(笑)

今朝はシューズ履こうとしゃがんだ瞬間に左膝内側が何故かピキッと軽く痛む(;゜゜)

屈伸するとやはり軽く痛む(笑)

で、フツーに走ってみる。

痛くない。

ジョグ後フツーにWS 1本。

痛くない。

終わって体操して、もう一度屈伸してみる。

。。。痛い(・・;)

なんなんだ？？

まぁ、走りに支障は無いから良しとしよう(笑)

因みにこの前久々にコンビニ酒販売コーナー見たらサッポロ様がまた美味いものを出していた(*´∀｀)

こういうのってコンビニ限定なんだよな～。


本日　疲労抜きジョグ11キロ１時間17分。
　　　WS 1本。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋40回。

１月月間走行距離378.5キロ