左膝内側の違和感は消えていた(〃´o｀)=3
- 2015/02/01
- 10:30
昨日感じた左膝内側の違和感は今朝になり消えていた。
たぶん変な角度でしゃがんだのか？？
とりあえず一安心(笑)
明日はランオフ日で朝早く出勤だけど仕事も軽めだから睡眠確保に回しちゃお(-.-)ノ⌒-~
本日 疲労抜きジョグ10.1キロ１時間13分。
内転筋スクワット30回。
腹筋50回。
たぶん変な角度でしゃがんだのか？？
とりあえず一安心(笑)
明日はランオフ日で朝早く出勤だけど仕事も軽めだから睡眠確保に回しちゃお(-.-)ノ⌒-~
本日 疲労抜きジョグ10.1キロ１時間13分。
内転筋スクワット30回。
腹筋50回。
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