LSD 25.6キロ~ジャスト３時間っ！！！~

今日は予定通りLSD 。

目安は３時間。

昨日のビルドアップ走との久々セット練。

平均ペースはキロ7:00を越えないように注意する。

ここ最近はハアハアいう嫌いな練習したから『抜き』に徹底したいのだ(笑)

そんなんで昨日食べ過ぎ飲み過ぎのせいか走り始めはあまり調子がよろしくない(￣ー￣;)

身体の抵抗というか、調子に逆らわず、じっくりじっくり走ると10キロ過ぎには段々良くなってきた感じ。

３時間まで残り16分くらいあるから自宅を過ぎて公園のグランドでグルグル♪

時計をしっかり確認しながら残り。。。

57秒、58秒、59秒。。。

「ぺちっ」

ぬぉぉぉ～～～！！！

ジャスト『３時間』っっっΨ(￣∇￣)Ψ

初めて１秒も狂わず押せた！

そして走りもジャスト３時間で止めてやったぜ！！(笑)

いつもなら１、２分。。。いや、道に迷ったりして５、６分？？くらいオーバーしてたが遂にやった(／▽＼)♪

若干感動に浸りながら体操して気分良くスーパー銭湯へ。。。(笑)

ヤベっ、間違えて女湯写しちった(笑)

ゆっくり入浴してスーパージェットバスでセルフマッサージして入浴後に体重計ったら、練習会から２キロ増( ￣▽￣;)

久々の57キロ台をマーク！！

筋トレで筋肉質になったのか！！？
それともただの食べ過ぎか！！？

まぁ気楽に大会にピークを合わせてく、と自分に言い聞かせ。。。

罪悪感なんて一切ねーぜっ！！！(´▽｀；)ゞ


本日　LSD 25.6キロ３時間。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋50回。