LSD22キロ後はソッコー買い物っ！！！

今日は予定通り２時間30分を目安としたLSD を決行。

もう左脹ら脛下の違和感はないけど、左脹ら脛上の違和感は完全には消しきれてない。

痛みとかはなく、本当に単なる『違和感』だけど早期発見、改善が大事だから今日がLSD で救われた(笑)

この違和感君はこの前の湘南国際マラソン前のペース走10キロかまして翌明け方に激しくツった
トコ(；・∀・)

身体が覚えてしまったのか、たまに違和感を出してくるが走り出すと消えてその日一日何もなかったかのような顔をする素直なヤツでもある(笑)

案の定LSDし続けてると徐々に消えていき、調子に乗って最後にWS かましたら転倒による左膝が
まだ痛ぇ。。。(笑)

なんとか走りきったがギコちなく痛みにより不完全燃焼m(__)m

８割ほど治っただと！？

今ので６割ほどの治りに落ちたわっ！！( ￣▽￣;)

板橋終わるまでもうダッシュ系はしない。。。ヨ
っ！！

帰宅後は午後の楽しみである『入浴&ビアーTime 』を大事にしたいため、ソッコー買い物に出掛けてまずは第一優先である『Runシュー』を買いに近場のB & Dに。

久々に来たが新作シューズには一切目もくれずに隅に置かれた孤独なシューズ達のもとへ。。。(´∇｀)♪♪

今使っているジョグ用シューズが激しく磨り減っていて危機を感じた為にジョグ用シューズ１足とすでに使用している全く一緒のレース用１足を購入！！

去年は来たときは12,000円台で打っていたこのmizunoのジョグ用シューズは新作の入れ替えで8,000円台まで落ち、レース用シューズも去年8,000円台で購入したのが入れ替えで6,000円台まで落ちていた。

迷わずジョグ用シューズは試し履きして店内をジョグっ！！(笑)

我慢して待った甲斐があったぜ(*´∀｀)

購入後、まだまだ買い出しに追われて結局予定してたスーパー銭湯での『入浴&ビアーTime 』は持ち越しちった・・・(；´Д｀)

仕方無いから自宅にて。。。

今の入浴剤は良く出来てるな～。

当然入浴後は

スーパー銭湯行けなかったから奮発っ！！( ￣▽￣)

ヨ～シっ！！これから更なるエネルギーを補充しにいくのじゃっ(*ノ▽ノ)！！(笑)


本日　LSD22キロ２時間33分。
　　　WS 1本。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋50回。