明日から雨か！？

足を軽すぎに作ってしまった為、今日はフツーにジョグ。

でもバネは残しておきたいから自然に足を前に置いていく感じで♪

ってか明日から連日ずっと雨が続く予報(￣ー￣;)

大事なペース走30キロは雨に当たる確率80%！！

風邪には気を付けたいが精神ズタボロにやられるか、それとも乗り越えて強くなって帰還するか。。。(笑)

いずれにしろ、キツい環境下でのポイント練習になることは間違いないな(/ー￣;)


本日　ジョグ11.2キロ１時間11分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋40回。