気付けば２月の走行距離は414.4キロだった。

昨日違和感発生した左脹ら脛上。
　
今朝は疲労抜きジョグにてゆっくりペースで身体と向き合いながらピッチ多目にして足を丁寧に置いていくのを意識。

一昨日のLSD３時間は余計で２時間半にしとけばと反省(笑)

気付けば２月走行距離は414.4キロと２ヶ月前以来の２度目となる400キロ超え。

まぁ、300キロも400キロも自分的には変わらない気がするけどね(´・ω・`)

『質』さえ良ければそれで良し♪

明日はランオフして明後日は左脹ら脛の違和感なければペース走25キロを最低でもキロ4:08以内に、またもや平塚総合公園にて１人グルグル計画中(丿￣ο￣)丿


本日　疲労抜きジョグ11キロ1時間18分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋50回。

２月走行距離414.4キロ