LSD21キロ後はじっくり入浴と大ジョッキ！！！

昨日は夜遅くまでの研修で精神ズタボロになって帰宅(笑)

今朝はフツーに目覚めたが昨日の研修での長時間慣れない座りっぱなしの影響なのか、軽く足が張ってるかんじ。

休日だからのんびりLSD練習に♪♪

まだ気温の寒暖差が激しいけど最近の昼は暖かいよね。

マイコースもあと少し経ったらいつの間にか葉が芽吹いたり花が咲くんだろな～(^^)

地獄のポイント練習場横の道路も横浜マラソンのコースだったような。。。

珍しく電車が通ってたから一緒に(笑)

いつもこの海を見て引き返す♪♪

湘南の海とはまたある意味違う味があるのだ。

夜景なんて綺麗すぎてヤバイんだぜ～( ☆∀☆)

滅多に見ないけど(笑)

このマリーナは黒鯛ウジャウジャ。

マリーナ内は釣禁。

昼間はスレてるから喰わないだろーけど夜なら喰いそう。

でも釣禁です(笑)

そんなんで16キロくらいから張りやら重さが抜けてきて目安としていた２時間半で21キロとキリ良い数字で終了。

すぐに着替えて自宅からじっくり入浴するために向かった

以前からやってて起伏あるコース走るときは何度も利用してるが。。。

外にも看板置いちゃうくらい(笑)

ブームだね～(￣ー￣)

じっくり入浴してスーパージェットバスにてセルフマッサージ後はとーぜん。。。

『サッポロ★大ジョッキ』(*´∀`)♪

どんどん太るぜ～！！！(笑)


本日　LSD21キロ2時間30分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋50回。