走り出したら雨止んだ(笑)

今朝はスゲー眠くて寝直すか悩んだけど、ひとまずブラックコーヒー飲んだら覚醒っ！！

外を確認すると雨。

カッパ着て体操してから出走♪♪

走り出して１キロもしないうちに雨は止んで逆に風の影響をカッパがモロに受けて邪魔になる(笑)

９キロ過ぎから500㍍のみバネ確認の為ペースUP。

板橋まで２週間。

ぼちぼち酒以外は少しずつ調整する(笑)


本日　疲労抜きジョグ10.3キロ１時間10分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋40回。