胃痛、熱37.9℃！！ポイント練習回避してジョグ+α

夜中に激しい胃の痛みで目が覚める、と同時になんとも言えない寒さ。。。

とりあえず胃薬飲んで寝てみるも身体の節々の痛みで30分置きに目が覚める。

ヤバイな～なんて思いながら今朝、恐る恐る熱を計ってみると『37.9℃』！！！　
おまけにゲ〇ピー(笑)

。。。終わった(ToT)

ここまでほぼ珍しく計画通りに練習が進んでいたのにこの胃痛と熱によるショックはデカい(笑)

当然ポイント練習であるペース走20キロは回避して熱を下げるためにジョグや～！！( ￣▽￣;)

体操中にややフラつくがペース気にせず走り出して４キロまでジョグ。

ここから身体のバネを確認するために７割くらいの力でペース走１キロのみして平均4:04。

この状態にしては良いか？？(笑)

あとはジョグ10キロして繋いで帰宅。

胃は終始痛く、走ってていつでも吐ける状態だったけど熱を計ると37.0℃っ( ・∇・)！！！

すぐに風呂入って着替えてさぁ出掛けるぞ～♪♪

。。。と思ったけど自重してとりあえずリンゴ食う前に

初めて飲んだが強烈な爽快感！！？だね！！(笑)

昨日飲んだこっちのが美味かったぜ！！

１時間後もう一度熱計ると。。。

どうやらジョグ後『37.0℃』は瞬間でしかなかったのか？？( ノД`)…
明らかに走る前よりかはラクだぞ？？

まぁ休みだがおとなしく寝るしかないらしい(泣)

板橋まで残るポイント練習はあと１回。

体調と相談しながら決めてくしかないよねー(/ー￣;)


本日　変化走15キロ１時間30分。
　　　(ジョグ４キロ+ペース走１キロ＋ジョグ10　　　キロ)