バイキングで食べ過ぎた(笑)

今日はいつもよりか更に早い早朝からジョグ。

首と肩が固まっているのが気になる。

左脹ら脛は８割程回復、と見込んでるがスピード系の練習はまだやってないので土曜日の起伏走32キロに耐えられたら少しずつ入れていくつもり、かね♪♪

途中で雨が降ってきたために予定してた11キロ変更でそそくさと退散。

練習後すぐに仕事で研修があるため準備して、無事に終えたのが午後１時。

それまでエナジードリンク１本とみかん１個で耐え忍んだ身体は猛烈な空腹状態に(笑)

たまにはランチでも頂こうと向かった先は

自然食の『バイキング』( ´∀｀)

野菜中心に制限時間90分しこたま食べ続け胃は爆発寸前に・・・(；´Д｀)

バイキング、そして自分の胃、恐るべし。。。(笑)　
味はべりーgoodでした♪♪


本日　疲労抜きジョグ10.6キロ１時間14分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋50回。