２日・３日の練習

２日の昨日はまたもや早朝出勤のために通勤ジョグにて二部練。

帰りは吸いこまれるように、いつもの居酒屋へ(笑)

寝不足が続く中、帰ってきてからも爆食(；´∀｀)

３日の今日も朝５時起床してジョグ。

湿気が半端なく蒸し暑い。

走り始めてみると足が少し重いから感覚を頼りに身体と対話しながら。

最後は久々にWS２本入れて終了。

これから休日出勤m(__)m

明日は太古の湯の練習会だし早目に帰宅していい加減寝る(笑)

味は美味い(*￣ー￣)


２日　(行き)ジョグ11.1キロ１時間7分。
　　　(帰り)疲労抜きジョグ3.2キロ24分。

本日　ジョグ16.7キロ１時間52分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋50回。