太古の湯の練習会~起伏走30キロ~

昨日は太古の湯の練習会に参加。

平塚~二宮辺りの山々や周辺を走る起伏豊富なコース。

土地勘にかなり乏しいため太古の湯を拠点とした新たなコース開拓のために、以前からこの時期限定ルートを走ってみたかった。

そんなそんなでまたもや遅刻気味になってしまったが無事に到着♪♪

簡単なコース説明と自己紹介を終えて外にてGPSを起動させるが捕まらず。。。

諦めてKさんに後程教えて頂くことにした。

地元民じゃないとわからないであろう、かなりの裏道をキロ6:30~7:00くらいのペースで走る総勢約30名くらいの大集団(笑)

すぐに雨が降りだし体温低下に陥り身体が動くまでには時間がかかりそう。

そんなんでも集団で走るとなんだかんだで走れてしまうのが練習会の魅力(^^)b

湘南平のプチトレイルから始まり、次なる山は吾妻山。

山頂目指して本日１回目のフリー走行１キロ開始っ！！

上りは大好きだから積極的に前を行かせて頂き、ケツと心肺に良い刺激が入った(￣ー￣)

雨はすでに止んでいたが休憩ポイントごとに身体が寒くなり動かなくなる(笑)

帰りは自転車道(サイクリングロード？？)なる道にて約３キロくらいのフリー走行。

GPSを起動してないからペースは太古の湯の社長様を目安に引っ張って頂くことに決定♪♪

で、付いていくがドンドンペース上がってく。

ってか、速いんすけど(；・∀・)(笑)

顔色伺っても余裕淡々。

自分もなんとか必死に食らいつきそのままゴール！！

あー疲れた・・・(；´Д｀)

聞けばペースはキロ3:30(笑)

逆によく付いていけたと思う(笑)

先月の板橋cityと同じ日に開催された熊谷のハーフにて１時間17分台出した社長様。

速いランナーに引っ張って頂き良い練習になりやした( 〃▽〃)

その後はジョグで繋いでラストはバネがヘタれてきたからWS２本入れて終了～！！

ゆっくりと温泉やら高濃度炭酸泉に浸かり、生中無料券を頂いたので本日は生中からスタート(*´∀`)♪

同時に社長様から50分切り達成の祝福で赤星をお裾分け(*´-`)

お次は。。。

はい！！

『メガジョッキ』！！！

これを更にもう一杯追加して(笑)

宴会も終わりに近付き、さて帰ろうかと思ったら湘南スターズのKさんからカラオケのお誘い♪♪

そのまま２時間くらい生中×５くらい飲んであまり食べてなかったせいか帰りの電車内でひゃっくりが止まらず。。。(￣ー￣;)

地元にて食料買い出ししこたま食ってジ・エンド｡

今朝は走ろうと思ったけど外を見ると雨。。。

約２週間ぶりに休養して明日からは左脹ら脛の最終チェックをしながらジョグで繋ぐ予定。

あー楽しかった(^^)v


４日　起伏走30キロ４時間30分くらい(休憩含む)
　　　内転筋スクワット30回。