色々と新生活スタート時期♪

４月に入って色々と新生活が始まる中、自分も『手帳』変えたぜっ！！( ￣▽￣)

はい、そんだけ(笑)

今年の自分は５月GW明けから真面目に新生活始まるから今はまだ充電中。

そんなんで昨日はランオフしてしまったから今日は早朝からジョグ。

太古の湯の練習会でのダメージを確認しながらキロ7:00ペースくらいでゆっくりと。

走り終わったら間を入れずにそのまま公園にて補強！！

今日は暑かったせいか汗だく(^-^;

外での筋トレだけは何故か気合いが入るのだ(笑)


本日　疲労抜きジョグ13キロ１時間31分。
　　　内転筋スクワット40回。
　　　腹筋50回。