久々に朝晴れ(^^)

なんか久々に朝晴れた天気の中、練習した感じ(笑)

今日は何故か右首から肩にかけて張ってるからゆっくりのんびり力を抜いてジョグ。

終わって昨日忘れた腹筋はちゃんとして、breakタイムしよーとで

なんかワクワクしながら期待したけど。。。

うん、味はフツーのコーヒーだわ(笑)


本日　疲労抜きジョグ11キロ１時間16分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋50回。