一人フルマラソンやーめた(￣ー￣;)(笑)

んん～、仕事忙しくてなかなかブログ更新出来ん(/ー￣;)

今日はGW前最後のポイント練習、一人フルでサブスリー(絶対に出来ない)計画だったけど、なんとGW12連勤という悪夢は見事に打ち砕かれたっ！！( ・∇・)

学生アルバイトの参入によって社員一同は救われ休みがちょこっとだけ出来たのだ(￣∇￣*)ゞ

そんなんで今日一人フルやってGW12連勤でリカバリーすりゃいーやなんて考えてたけど『練習は計画的に』という文字が浮かんだから一人フルマラソンやーめ(笑)

いや、むしろ出来なかっただろう、暑いし左脹ら脛まだ痛てーし( ；∀；)(笑)

でもっ！！

明日はT・Tアスリートというクラブ？？の練習会に急遽参加っ！！

ペース走30キロ、Aグループ(キロ4:20~4:30)で申し込み♪♪

土日休みではない自分としては良い機会、集団での走り方、というのを出来れば今年は何度か経験したいのだヽ(￣▽￣)ノ

ペースもフツーに速いし付いていけるかわからんけど、あまり好きではないサポーター装着予定だし、左脹ら脛が悲鳴をあげたら即ジョグに切り替えるから大丈夫な、は、ず(笑)

というか板橋city終わってから３日しか練習休んでねーから治りが遅いのか。。。？？？(((・・;)

ただ、夏までには腹筋６個に割って茅ヶ崎CRを上半身裸になって走る計画してるから引き続き走るしかないのだ♪♪(笑)
(こっちでそんなんやったら海ある工業地帯だろーが〇報されちゃう可能性大)

ということで明日の30キロ走。。。

撃沈してくんぜっ！！！Ψ(￣∇￣)Ψ


26日　疲労抜きジョグ10キロ１時間14分。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　腹筋50回。
　
27日　疲労抜きジョグ8.4キロ１時間。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋50回。

本日　ジョグ13キロ１時間28分。
　　　内転筋スクワット30回。
　　　腹筋50回。