４月の月間走行距離と遊んだ後の抜き～。
- 2015/04/30
- 08:35
昨日はかなり早寝したから今朝は目覚め良し！！
朝一練習、遊んだ後はしっかり抜きのジョグして昨日怠った補強はちゃんと実行(^^;
左脹ら脛はサポーターパワーかあんまりダメージ無かったのがマジ救い(笑)
今週もこんな感じで抜いてくぞー♪
本日 疲労抜きジョグ10.7キロ１時間17分。
内転筋スクワット50回。
腹筋50回。
月間走行距離462.9キロ
朝一練習、遊んだ後はしっかり抜きのジョグして昨日怠った補強はちゃんと実行(^^;
左脹ら脛はサポーターパワーかあんまりダメージ無かったのがマジ救い(笑)
今週もこんな感じで抜いてくぞー♪
本日 疲労抜きジョグ10.7キロ１時間17分。
内転筋スクワット50回。
腹筋50回。
月間走行距離462.9キロ
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