ジョグ22キロの後は気分を入れ替え♪♪

今日は閉店前最後の休み。

残り１週間は出勤だから完全なるリカバリー週にして今日はジョグ25キロ前後を走る計画で午前中に出走。

そろそろ夏を感じさせる気温と暑さも走り続けてれば適応するはずだけど、その過程までが結構キツいもんがある(笑)

まだ疲れが残ってるから入りから無理してペース上げずに体感に任せたジョグで走り、十分に身体が解れた15~17キロは軽くペースupして股関節、左脹ら脛の様子をチェック。

多分このまま変なことせずにフツーに練習してれば大丈夫そうな感じ(笑)

しばし走ってると予定してたコース上が仮装行列にて封鎖され、予定してた25キロ前後も気分乗らず22キロに変更して終わり゜゜(´O｀)°゜

午後は夏モードに切り替えるため髪を切りに行き、約８年振りに超スーパーベリーショートに♪♪

まさに見掛けだけスポーツマン！！！

そう、見掛けだけ。。。σ(^_^;)

自宅にてじっくりと入浴し、スポーツマンはこんなのがあるとすぐ飲んじゃう。

久々にサッポロから浮気してプレモル青(￣ー￣)♪

うまーーーぃっっっ(*´∇｀*)！！！

見掛けだけスポーツマンだからこれからたらふく飲み食いしちゃお( ￣▽￣)


本日　ジョグ22キロ２時間18分。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　腹筋40回。