寝不足ながらの早朝ジョグ

昨日は新店舗にての初日が終わりクタクタになって帰宅。

当たり前だけど覚えることありすぎーの、メチャクチャ繁盛してて忙しーの(良いこと)、労働時間超長ーいの(結構キツい)。。。

そんなんで新生活始まりで環境に馴染むため寝不足だけどいつもよりか１時間早い朝からジョグ。

寝不足からか足はダル重m(__)m

キレが悪いので最後はWS ２本入れたら少しは復活したかな？？

ただこの環境下だと休憩時間を利用し、２部練にして小分けジョグも只今検討中。。。(笑)


本日　ジョグ11キロ１時間9分。
　　　WS 2本。
　　　内転筋スクワット40回。
　　　腹筋50回。