シーズンINは湘南国際マラソンから?!
- 2015/05/24
- 11:21
今年のシーズンINは12月の湘南国際マラソンからスタートな感じかな??
イケたら10月からINしたいのが本音だけど今の状況からは80%無理っぽいわけで、ひとまず湘南のエントリー開始時間だけは確保!!(^ー^)
あとは状況を見ながら締切間近でも参加出来る練習会とか随時ポチってモチベ維持に励むべし(笑)
そんなんで昨日は朝ジョグで夕方に仕事上がれたのと睡眠確保のため2部練なし。
睡眠しっかり取った今朝は目覚めサイコーだったけど何故か脹ら脛がダルい(笑)
ジョグ中は終始足の回転率を上げるよう意識しながら、最後はWS2本入れて走り終わって補強、軽い入浴の後にストレッチして出勤♪♪
明日は休み、睡眠確保をしっかり取ってから多分ジョグしかしない予定( ̄ー ̄;)
23日 ジョグ10.2キロ1時間1時間7分。
内転筋スクワット50回。
本日 ジョグ14キロ1時間26分。
WS 2本。
内転筋スクワット30回。
腹筋50回。
イケたら10月からINしたいのが本音だけど今の状況からは80%無理っぽいわけで、ひとまず湘南のエントリー開始時間だけは確保!!(^ー^)
あとは状況を見ながら締切間近でも参加出来る練習会とか随時ポチってモチベ維持に励むべし(笑)
そんなんで昨日は朝ジョグで夕方に仕事上がれたのと睡眠確保のため2部練なし。
睡眠しっかり取った今朝は目覚めサイコーだったけど何故か脹ら脛がダルい(笑)
ジョグ中は終始足の回転率を上げるよう意識しながら、最後はWS2本入れて走り終わって補強、軽い入浴の後にストレッチして出勤♪♪
明日は休み、睡眠確保をしっかり取ってから多分ジョグしかしない予定( ̄ー ̄;)
23日 ジョグ10.2キロ1時間1時間7分。
内転筋スクワット50回。
本日 ジョグ14キロ1時間26分。
WS 2本。
内転筋スクワット30回。
腹筋50回。
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- テーマ:ジョギング・ランニング
- ジャンル:スポーツ
- カテゴリ:ジョグ
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