『朝』の時間を考え直す

新しい職場についてから生活環境は大幅に変わった。

毎度ではない(と思う)けど朝一出勤、深夜帰宅は今まで通りの『朝』に練習というスタイルは余儀無く変更、というか『朝』の時間をより貴重に大事にするという考えに変わった。

うん、朝の時間は１秒１秒マジ大事。

っちゅーことで一昨日は出勤ギリギリの時間を使って７キロちょいのジョグ♪♪

午後は職場の休憩を利用して３キロちょいジョグ！！

昨日もハイパー寝不足、朝何とか起きて出勤ギリギリまでジョグ６キロ、昼の隙間を狙ってまたジョグ３キロちょい。

小分け小分けで～と(￣ー￣)

朝どんなに眠くてもやっぱし走ると身体にスイッチ入る！！

やはり朝走るはやめられまへん(笑)

なんで朝に少しでも余裕あるときはやはり朝に重点を置いて今日はジョグ11キロ( ￣▽￣)

多分午後の休憩中は疲労抜き、補強する予定。

と、睡眠時間と相談しながら臨機応変に練習、今後は３部練まではすっか。。。！！？


26日　ジョグ7.5キロ48分。
　　　ジョグ3.6キロ23分。
　　　内転筋スクワット50回。

27日　ジョグ6キロ40分。
　　　ジョグ3.2キロ18分。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　腹筋50回。

本日　ジョグ11キロ１時間11分。