気分転換

朝イチ仕事前。
たまには別のコースでもと根岸森林公園へ。

ここは一周1.2キロちょいだがアップダウンあり、プチトレイル出来るなど、かなり良いコース。

走り始めた頃はここで良く鍛えられたっけ。

で、こーゆうコースはゆっくり走っても結構負荷掛かるもんでキロ7:30くらいでじっくり。

何周かしてるとベテランランナーが前に合流。
スピードは同じくらいだけど、何しろ足音が全くなく着地はテンポよく、しかも綺麗で登り下りの乱れは一切なし。

す、すげー。。。(((・・;)

まさにお手本。

比べて自分はバタバタ(笑)足音うっさ(笑)

色々と勉強になったな～。。。

で、苦手意識の強い下りをしっかり骨盤で支えるよう意識したが、難しいm(__)m
登りは得意なんだけどなぁ～。。。

土日はやっぱランナー集まる場所は色んな発見あるわ(^.^)

帰ってきたら下りが下手すぎたみたいでちょっと膝痛かったよ(笑)

根岸森林公園Run
9キロ.1時間7分。